大阪市内、千里中央でウォーキングレッスンをしています　糀谷園子です。 ウォーキングのレッスンの中でも、人気の「コースレッスン6DAYS」が先日終了しましたので、ブログで紹介しますね。 月1回のペースで、6か月に渡って行うレッスンですが、 姿勢と基本の歩き方を、じっくりと体で感じながら毎回行っていきます。 それ以外にも、...Read More

先日、大阪 豊中市にある小学校でゲストティーチャーとして声をかけていただき、なんと6年生に2コマも授業を担当してまいりました。 今、この学校では　「自分史」を作成しているとのことでした。 私の経歴が面白いので、その事を生徒たちに話して欲しいという事と 6年生なので卒業式に向けて、姿勢と歩き方、お辞儀の仕方と椅子の座り方...Read More

自分の魅力って何だろう？？？ そんなこと思ったことありませんか？ 自分では気づかないことってあると思います。　ワタシはそうなんです。 先日、とっても素敵な女性に逢いました。 彼女と会うのは2回目なのに、ずーっと前から知り合いかの様な錯覚さえしました。 その彼女がワタシのことを 「そんちゃんは、見た目がすごくカッコよくっ...Read More

HIPはプリッとあった方が断然素敵です！ ワタシの過去、HIPのことで苦い思い出が。。 今では笑い話しですけどね。 そう。20代前半の出来事から。(20年以上前ね） その当時のワタシは、ジャネットジャクソンとマライヤキャリーが大好きで、ロングのスパイラルヘアーにしていました。 当時アパレル業界で働いていたので、シャネル...Read More

「毎日をデザインする」　この言葉に出逢ってから、ワタシの生き方が変わった様に思います。 この言葉に出逢ったのは、18歳の時。 当時、短大でファッションデザインの勉強をしていました。その時のデザインの先生に教えてもらった言葉です。 「洋服のデザインだけがデザインじゃなく、毎日の生活をどう過ごすかもデザインすること」 何と...Read More

細く、スッキリした脚を目指すのであれば、歩き方で随分と脚は変わるのですよ。 以前　”こんな歩き方の癖が脚を太くしているかも？”　でも書きました。 脚が太く感じる原因の一つにムクミがあります。その原因になっているのは、姿勢と歩き方が影響をしていることがあります。 ワタシがレッスンしているポスチュア（姿勢）ウォーキングレッ...Read More

「姿勢をよくしなさい！」、「背筋伸ばしなさい！」、「猫背になってる」　って言われたことありませんか？ ワタシは、今ではウォーキングスタイリストとして　みなさんに姿勢のこと歩き方をお伝えする様になっておりますが、 小学生くらいの時から36歳で姿勢とウォーキングを習うまで、そんな類の言葉を耳にタコができるほど聞いてきました...Read More

前回、脚を細く、脚をすっきりさせるマッサージ方法を書きました。 今回は、その続きの「歩き方を見直す」です。 細く、スッキリした脚を目指すのであれば、歩き方で随分と脚は変わるのですよ。 ワタシのウォーキングレッスンに通われている生徒様で、脚がスッキリ細くなり、ボトムスがサイズダウンする方も多いです。 脚の太さが気になる方...Read More

ウォーキングのレッスンで生徒様から、「脚を細くしたいんですけど、園子先生は何かしていますか？」　と聞かれることがあります。 脚が太く感じることは、多くはむくみではないかなぁと感じます。 むくみが軽減してくると、脚はスッキリ見えますねっ。 園子的 脚をスッキリする方法を書いてみようと思います。 1. 脚のマッサージ 2....Read More

昨日書いたブログ　”香りをまとう”　で、ワタシが巡り合った香りは JO MALONE （ジョーマローン）の　wood sage and sea salt です。 この香りを手にするときに嬉しいエピソードがありました。 その日は、ウォーキングのコースレッスンがちょうど終了した日で、半年間ご受講くださった生徒の皆さまのキラ...Read More