一か月のブログの振り返りをするといい　と 「しあわせ満ちる」のみっちゃんに教えてもらったので ワタシもしてみようと思います。 ちょうどブログを開設して丸2か月が過ぎましたので　その二か月分の投稿の閲覧数トップ5をアップしますね。 No.1 スマートフォンを見るときの「姿勢」って気にしたことありますか？ スマートフォンや...Read More

子どもって　本当によく見ていますね。そして、面白いほどよく真似をします。 大阪でウォーキングレッスンをしていますが、一般の方向け以外にも 産後ママのキレイを応援したくて、7年前にはじめた「産後ダイエットウォーキングレッスン」。 そのレッスンは、生後3か月のベビちゃんから子連れで参加できるウォーキングレッスンです。 千里...Read More

プリンセスになりたい！ 一度くらい　そう思ったことってないですか？ 花嫁さんは、プリンセスそのものになれる時間です。 その時間を優雅に素敵に魅せるためにも、身のこなしやドレスウォーキング、姿勢が大切です。 魅せ方ってとても大事！ と、身をもってわかっているワタシです。 実は、当時のワタシのウェディング写真・・・（涙） ...Read More

大阪でウォーキングレッスンをしているワタシですが、産後のママを応援するために 赤ちゃん、子連れで参加できる　産後ダイエットウォーキングレッスンもしています。 毎月第二金曜日の10：30～　うめだ阪急百貨店様　かぞくのアトリエにて　産後ダイエットウォーキングのレッスンをしています。 このレッスンでは、安全で体に優しく、ス...Read More

今ね、親友からFacebookのメッセンジャーでメッセージがきたの。 とっても嬉しくって、ブログに書きたくなっちゃいました（笑） 「美輪様の名言を見て、園子が浮かんだわ（笑）」って　メッセージが。 人は姿勢が崩れると感情的になる。 背筋を伸ばし、体を左右対称に保てば 魂のお行儀もよくなり、 冷静でいられます。 美輪明宏...Read More

先日、ワタシのウォーキングレッスンに通われている生徒様が 「先生が言ってた通りでした！　急いでいる人って凄く顔が前に出ていて顔から歩いていました！」 「本当に顔から歩いていました！」 と、とても目を丸くして仰っていました（笑） そうなんです。 急いでいる時ってものすごーく前傾姿勢で、膝を曲げて顔から歩かれている方が多い...Read More

自分の身体の中で好きじゃないところってありますか？ ワタシは物心ついたころから、厚いたらこ唇と、まん丸のだんご鼻が嫌いで、嫌いで。 ちょうどワタシが中学3年生くらいから、数年間は薄い唇が流行っていたのです。 そう、お年頃の頃です。 その頃のワタシは、よく口角を横に広げる様にして唇を薄く見せる様にしたり、お化粧をする様に...Read More

新年から再開したことがあります。 それは、14年ぶりにスノーボードをしました。 スノーボードで左腕を脱臼骨折してから自粛していたのですが・・・ 今年の元旦から家族で雪山に出掛け、7歳のヒメがスキーを始めました。 11歳のムスコがスノーボードを。 子どもたちがそれぞれ始めることになったので、ワタシも14年ぶりに滑ってみよ...Read More

美しい「姿勢」は、世界で通用します！ と、いきなりですが　今とても伝えたくなったワタシです。 ワタシは、10年前にウォーキングを習うまで、「超」「スーパー」「ウルトラ」が付くほど姿勢が悪くってどうしようもなかったのです。 そんなワタシが、姿勢と歩き方を教えている立場になっているのですから、人生って未知数で楽しいですねっ...Read More

新年あけましておめでとうございます。 どのようなお正月をお過ごしになられましたか？ ワタシは、大晦日に頑張って作ったお節を家族と一緒に頂きゆっくりとしたお正月を・・・ と言いたいところですが お節をいただいた後、家族で雪山に出かけました！ 暖かな元旦だったので、雪が積もっていなく六甲山にある人工スキー場に！ 今までにな...Read More