目の前に階段とエスカレーターがあります。 あなたなら　どちらを使いますか？ ワタシのウォーキングレッスンに通われている生徒様の答えは、きっと 「階段を使います！」 と、答えると思います。 ウォーキングのコースレッスンでは、階段の美しい上り方、下り方のレッスンもします。 前回の梅田クラス、あべの近鉄クラスでのレッスン中の...Read More

近所の桜の花がとても美しく咲いています。 満開の桜の木の下は、薄い桜色でとても明るいですよね。 そこにいるだけで、気持ちがすーっと軽くなる様に感じます。 そして、両手を挙げて背骨をぐーんと　真っ直ぐに空に伸ばすと身体も気持ちよくなります。 寒い季節の中で溜まったモノが、桜の木の下で心も身体もデトックスされる感じがします...Read More

子どもって　本当によく見ていますね。そして、面白いほどよく真似をします。 大阪でウォーキングレッスンをしていますが、一般の方向け以外にも 産後ママのキレイを応援したくて、7年前にはじめた「産後ダイエットウォーキングレッスン」。 そのレッスンは、生後3か月のベビちゃんから子連れで参加できるウォーキングレッスンです。 千里...Read More