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産後ママのキレイを応援する『産後ダイエットウォーキングレッスン』@うめだ阪急百貨店様

産後ママのキレイを応援する『産後ダイエットウォーキングレッスン』@うめだ阪急百貨店様

大阪でウォーキングレッスンをしているワタシですが、産後のママを応援するために 赤ちゃん、子連れで参加できる 産後ダイエットウォーキングレッスンもしています。 毎月第二金曜日の10:30~ うめだ阪急百貨店様 かぞくのアトリエにて 産後ダイエットウォーキングのレッスンをしています。 このレッスンでは、安全で体に優しく、ス...Read More
人は姿勢が崩れると感情的になる

人は姿勢が崩れると感情的になる

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今ね、親友からFacebookのメッセンジャーでメッセージがきたの。 とっても嬉しくって、ブログに書きたくなっちゃいました(笑) 「美輪様の名言を見て、園子が浮かんだわ(笑)」って メッセージが。 人は姿勢が崩れると感情的になる。 背筋を伸ばし、体を左右対称に保てば 魂のお行儀もよくなり、 冷静でいられます。 美輪明宏...Read More
急いでいる時に「姿勢」って気にしたことありますか?

急いでいる時に「姿勢」って気にしたことありますか?

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先日、ワタシのウォーキングレッスンに通われている生徒様が 「先生が言ってた通りでした! 急いでいる人って凄く顔が前に出ていて顔から歩いていました!」 「本当に顔から歩いていました!」 と、とても目を丸くして仰っていました(笑) そうなんです。 急いでいる時ってものすごーく前傾姿勢で、膝を曲げて顔から歩かれている方が多い...Read More
ウィークポイントがグッドポイントに変わる

ウィークポイントがグッドポイントに変わる

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自分の身体の中で好きじゃないところってありますか? ワタシは物心ついたころから、厚いたらこ唇と、まん丸のだんご鼻が嫌いで、嫌いで。 ちょうどワタシが中学3年生くらいから、数年間は薄い唇が流行っていたのです。 そう、お年頃の頃です。 その頃のワタシは、よく口角を横に広げる様にして唇を薄く見せる様にしたり、お化粧をする様に...Read More
色あせず一生使える美しい姿勢と歩き方

色あせず一生使える美しい姿勢と歩き方

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新年から再開したことがあります。 それは、14年ぶりにスノーボードをしました。 スノーボードで左腕を脱臼骨折してから自粛していたのですが・・・ 今年の元旦から家族で雪山に出掛け、7歳のヒメがスキーを始めました。 11歳のムスコがスノーボードを。 子どもたちがそれぞれ始めることになったので、ワタシも14年ぶりに滑ってみよ...Read More
美しい姿勢と歩き方は世界に通用する

美しい姿勢と歩き方は世界に通用する

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美しい「姿勢」は、世界で通用します! と、いきなりですが 今とても伝えたくなったワタシです。 ワタシは、10年前にウォーキングを習うまで、「超」「スーパー」「ウルトラ」が付くほど姿勢が悪くってどうしようもなかったのです。 そんなワタシが、姿勢と歩き方を教えている立場になっているのですから、人生って未知数で楽しいですねっ...Read More
2016年 幸せと笑顔あふれる一年でありますように

2016年 幸せと笑顔あふれる一年でありますように

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新年あけましておめでとうございます。 どのようなお正月をお過ごしになられましたか? ワタシは、大晦日に頑張って作ったお節を家族と一緒に頂きゆっくりとしたお正月を・・・ と言いたいところですが お節をいただいた後、家族で雪山に出かけました! 暖かな元旦だったので、雪が積もっていなく六甲山にある人工スキー場に! 今までにな...Read More
姿勢・歩き方・立ち居振る舞いのプライベートレッスンはオーダーメイド

姿勢・歩き方・立ち居振る舞いのプライベートレッスンはオーダーメイド

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この一年を振り返ってみて、グループ、団体様からのご依頼レッスンに続いて、プライベートレッスンのご依頼が圧倒的に増えています。 長い方ですと、一年以上 月に一度のレッスンをさせて頂いています。 先月、小学生のお嬢様の姿勢が気になるということでご依頼をいただき、せっかくの機会なので家族で受けたいと仰っていただき ご両親も含...Read More
普段使いを少しの工夫で素敵な空間に(クリスマスディナー)

普段使いを少しの工夫で素敵な空間に(クリスマスディナー)

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今年のクリスマスは、家族でゆっくり過ごしました。 こうやって過ごせる時間に幸せを感じ、このことに感謝します。本当に嬉しい時間です。 ヒムロスギと松ぼっくりで作った クリスマスリースもどき(輪っかにせず、ストレート)を、テーブルのセンターに飾って。 我が家のクリスマスの食事の一部をご紹介しますね。 まずは、シャンパンで乾...Read More
ゆっくりとしたい大切な時間にはキャンドルを

ゆっくりとしたい大切な時間にはキャンドルを

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このブログをご覧くださっている貴方は、どんな時間を過ごされましたか? ワタシは、家族と一緒に過ごしました。この家族のイベントの時間は、大切にしよう。そう思って生きてきています。 以前もブログに書きましたが、毎日をデザインする。 そう、この日もどう過ごすかイメージし形にしていきました。 下の子どもが小学一年生になったので...Read More